صفحه اولتماس با مانقشه سایت

سخنرانی های دکتر انوشه ( روابط دختران و پسران )
آیا شما نیز دکتر انوشه را می شناسید؟ آیا تکه هایی از کلیپ های صوتی و یا تصویری ایشان را در گوشی ها دیده اید؟ این کلیپ ها که حداکثر در قطعه های ۵ دقیقه ای منتشر شده بود مورد استقبال زیادی قرار گرفت و به سرعت آقای انوشه را معروف ساخت!   

این سخنرانی به شما کمک میکند طرف مقابل را به خوبی شناخته و ارتباط بهتری ایجاد کنید 

این مجموعه شامل ۵۰۰ دقیقه نکات ریز یک زندگی هست زندگی که اگر شما با بی تجربگی آغاز کنید با مشکلات زیادی بخورد خواهید کرد
http://zibashop.netforoosh.com/product/%D8%B3%D8%AE%D9%86%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%B4%D9%87-%28%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D8%AF%D8%AE%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D9%BE%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D9%86%29-21.html

تغذیه ی مناسب برای درمان ارتوروز زانو


توجه : مطالب زیر از سایت های مختلف گرد آوری شده است و صرفا جهت جستجو گر اتوماتیک سایت نمایش داده میشود در صورتی که مطلب غیر اخلاقی یا خلاف قوانین کشور مشاهده نمودید لطفا از طریق این صفحه به ما اطلاع دهید
توجه : مالک این سایت و خود این سایت هیچگونه ارتباطی با مطالب جستجو شده از سایت های مختلف ندارد و هیچگونه مسئولیتی را نمیپذیرد تمام مطالب این سایت به صورت خودکار و با استفاده از ربات های جستجوگر مانند گوگل در این سایت درج میشوند
توجه : این سایت در ساماندهی سایت های اینترنتی ثبت شده است و آدرس و مشخصات حاصب آن در آن موجود است
توجه: این سایت یک سایت جستجوگر مطالب است و مطالب به صورت خودکار از وبسایت های فارسی بازنشر میشوند.
توجه: این سایت به صورت اتوماتیک کلمات رکیک و غیر اخلاقی و محصولات غیر مجاز را فیلتر میکند ولی اگر برنامه نتواند آنها را فیلتر کند آنهارا نمایش نمیدهد از این رو از شما پوزش میطلبیم
Icon12y آرتروز و تغذیه مناسب

امروزه افراد زیادی از بیماری درد مفاصل و غضروف‌ها شکایت می‌کنند و بسیاری هم بر این تصورند که آرتروز درمان ندارد.
دکتر مجید هاشمی‌زاده ، متخصص تغذیه با تاکید بر نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا به آرتروز می‌گوید غذاهایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند مانند دانه سویا و انواع ماهی در پیشگیری از آرتروز مفیدند و ضمنا کاهش مصرف گوشت قرمز نیز به این مساله کمک می‌کند.
وی می‌افزاید: تجربه نشان داده که افراد چاق بیشتر به آرتروز مبتلا می‌شوند، بنابراین رژیم غذایی لاغری به کاهش دردهای مفصلی کمک کند.
دکتر هاشمی‌زاده تاکید می‌کند: افراد لاغر هم در معرض ابتلا به آرتروز هستند، چرا که اگر وزن بدن با قد ما متناسب نباشد، احتمال بروز آرتروز تشدید می‌شود. به همین دلیل رژیم مناسب غذایی برای افراد چاق و خیلی لاغر می‌تواند در پیشگیری از آرتروز موثر باشد.
وی افراد را از مصرف غذاهای چرب، سرخ‌کردنی‌ها و شکر منع کرده و می‌گوید: کاهش تمام چربی‌های حیوانی، انواع گوشت‌های قرمز، تخم‌مرغ، انواع شیرینی و نمک می‌تواند در درمان آرتروز موثر باشد.
بر اساس پژوهش‌های انجام شده بسیاری از مبتلایان به آرتروز درد ندارند، ولی یک عکسبرداری تصادفی وجود آن را ثابت می‌کند.
اولین قسمتی از بدن که در آرتروز آسیب می‌بیند، غضروف مفصل است که ناهموار و فرسوده می‌شود ، بعد از تخریب غضروف استخوان‌های مجاور دچار ضایعه می‌شوند، مثل سخت شدن استخوان، به وجود آمدن حفره‌های خالی در استخوان، تیزی نوک استخوان و در آخر سفت شدن مایع مفصلی و کپسول مفصل آرتروز در افراد بین 20 تا 30 ساله هم دیده می‌شود.
کسانی که شبکه خون‌رسانی مفاصل آنها بد کار می‌کند در معرض ابتلا به آرتروز هستند، مثلا خانم‌هایی که مبتلا به واریس ساق پا هستند در معرض ابتلا به آرتروز زانوها قرار دارند، به این جهت است که آرتروز زانو در خانم‌ها بیشتر از مردها دیده می‌شود.
آفتاب اثر مهمی در کاهش آرتروز دارد زیرا منبع اصلی ویتامین د باتابش آفتاب تغییر شکل یافته و موجب تثبیت ویتامین د می‌شود و همین ویتامین است که موجب جذب کلسیم و تثبیت استخوان‌ها می‌شود.
از 40 تا 50 سالگی سرعت ترمیم مفاصل شروع به کم شدن می‌کند و اگر این آهستگی زیادتر شده و روزبه روز سلول‌های مفاصل با تحمل کار زیاد ناتوان‌تر می‌شوند، این آغاز بیماری آرتروز است. پس ما باید با انجام حرکت درمانی، ماساژ آب‌درمانی، حمام با آب دریا، درمان با آفتاب و مصرف نمک‌های معدنی سرعت ابتلا به این بیماری را کند کنیم.
هدف از انجام حرکات درمانی حفظ و نگهداری، نرمش و سهولت حرکت مفاصل است، به طوری که هر چه بیشتر آنها را وادار به حرکت طبیعی خود سازیم.
چند توصیه به مبتلا‌یان به آرتروز
- درمان فیزیوتراپی و پیشگیری‌های روزانه در آرتروز مفصل ران
- پرهیز از پیاده‌روی، سرپا ایستادن و ورزش‌های سر خود
- پیاده‌روی تا هنگامی مجاز است که درد ظاهر نشده است
- استفاده از عصا، فشار روی مفاصل را کم می‌کند
- پیاده‌روی نباید سریع و با قدم‌های بلند انجام گیرد
- خانم‌های خانه‌‌دار برای حمل اشیا از زنبیل‌های چرخدار استفاده کنند.
- حتی‌الامکان از توالت فرنگی یا صندلی‌های مخصوص استفاده شود. منبع : jamejamonline.ir

آرتروز و تغذیه مناسبامروزه افراد زیادی از بیماری درد مفاصل و غضروف‌ها شکایت می‌کنند و بسیاری هم بر این تصورند که آرتروز درمان ندارد. دکتر مجید هاشمی‌زاده ، متخصص تغذیه با تاکید بر نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا به آرتروز می‌گوید غذاهایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند مانند دانه سویا و انواع ما ... [ادامه مطلب]
با تغذیه مناسب و دوری از استرس، شوره سر کنترل می شود یک استاد دانشگاه علوم پزشکی [. برای مشاهده لینکها در سایت عضو شوید] گفت:« [. برای مشاهده لینکها در سایت عضو شوید] به طور معمول با استفاده از شامپوهای ضدشوره [. برای مشاهده لینکها در سایت عضو شوید]، [. برای مشاهده لینکها در سایت عضو شوید ... [ادامه مطلب]
راه حل های مناسب برای کم کردن اختلاف خواهر و برادرهامعمولاً خواهر و برادرهای بزرگتر درباره این که کودک تازه چقدر بامزه خواهد بود، افکار جالبی دارند. اکثر والدین نیز نظرات رمانتیک و آرمانی درباره این که کودکانشان چه لحظات زیبایی را با هم سپری خواهند کرد در ذهن می پرورانند. آنها می اندیشند کودکان بهت ... [ادامه مطلب]
موزیک های مناسب برای سیستم صوتی خودرو۞موزیک های مناسب برای سیستم صوتی خودرو۞ سلامخدمت دوستان گلم بگم که جای همچین تاپیکی خیلی خالی بود و من هم تصمیم گرفتم استارتشو بزنم و حتمآ هم منتظر همکاری شما هستم.در این تاپیک دوستان موزیک خارجی و ایرانی می تونن قرار بدن که بقیه هم ... [ادامه مطلب]
مواد غذایی مناسب برای بیماران دیابتیاگر چه کنار آمدن با بیماری دیابت مستلزم رعایت انواع نکات دشواری است با وجود این آشپزی برای بیماران دیابتی الزاما کار پیچیده و سنگینی نیست .توصیه های تغذیه ی بیماران دیابتی در راستای همان توصیه هایی است که برای افراد عادی انجام می شود . انجمن دیابت کانادا به این ب ... [ادامه مطلب]
انتخاب نرم کننده های ویتامینه مناسب برای موی آسیب دیدههمه نرم کننده های ویتامینه باید رطوبت لازم و درخشش را به مو ببخشند، اما گاهی انتخاب نرم کننده مناسب و خوب پروسه آزمایش و خطاست نوشته شده توسط: جولی نپ همه نرم کننده های ویتامینه باید رطوبت لازم و درخشش را به مو ببخشند، اما گاهی انتخاب نرم کننده ... [ادامه مطلب]
۳۰ توصیه تغذیه ای برای حفظ تناسب اندام امروز یک نوع سبزی جدید را امتحان کنید. ترجیحا یک سبزی با رنگ روشن را انتخاب کنید. تنوع در سبزیجات و میوه جان باعث افزایش اشتها و علاقه شما به غذای سالم خواهد شد.دکتر حمیدرضا فرشچیمتخصص تغذیه بالینی و متابولیسم، فوق تخصص دیابت و چاقی تقریبا کسی نیست که نخواهد ت ... [ادامه مطلب]
توصیه های تغذیه ای برای زنان 40 سالهاگر خانمی هستید که کم کم به سن 40 سالگی نزدیک می‌شوید، باید کمی رژیم غذایی تان را تغییر بدهید چرا که دیگر نمی توانید همان رژیم غذایی گذشته را داشته باشید. علاوه بر افزایش وزن ، بدنتان ...علاوه براین که وزنتان بالا می‌‌رود نیازهای غذایی تان هم کمی تغییر می‌کند یعن ... [ادامه مطلب]
تامین مکان‌های مناسب برای عرضه محصولات صاحبان مشاغل خانگیمجلس شهرداری را موظف کرد: ... [ادامه مطلب]
تصاویری منحصر به فرد با کیفیت استثنائی از ایران / تخت جمشید و ...مناسب برای گرافیگ کارهاتصاویر وحشتناک با کیفیت از ایران / تخت جمشید و ...این هم تصاویر واقعا با کیفیت از ایران به خصوص تخت جمشید و ...پیشنهاد من اینه که دانلودش کنید به خصوص طراحان عزیز به سختی یه همچین عکسهایی پیدا میشه این عکس ... [ادامه مطلب]
© 2014 booof.ir