علت گر گرفتن بدن و تپش قلب چیست؟

رژیم غذایی به سبک چینی
بالاخره پس از برتری جویی‌های فراوان، آمریکایی‌ها خود به این نتیجه رسیدند که در مقایسه با دیگر ملت‌ها به ویژه آسیایی‌ها از سلامت کافی برخوردار نیستند و در وضعیت نادرست تغذیه‌ای به سر می‌برند. محققان مرکز تحقیقات تغذیه‌ای آمریکا در کارولینای شمالی در نشریه تخصصی نوشتند که آمریکایی‌ها جزء افراطی‌ترین آدم‌ها در رژیم غذایی هستند.
گاه این قدر پرخوری می‌کنند که در زمره افراد Super Size (بسیار چاق) قرار می‌گیرند یا برای رسیدن به لاغری به رژیم‌های طاقت فرسا متوسل می‌شوند که پس از مدت زمان کوتاه مجبور به مراجعه به کلینیک‌های پزشکی شده تا عوارض ناشی از آن را درمان کنند. در ادامه این مطلب همچنین آمده که آمریکایی‌ها برای بهبود وضعیت سلامت خویش باید هر چه سریع‌تر رژیم افراطی خود را کنار گذاشته و یک رژیم سالم به شیوه چینی دنبال کنند! چینی‌ها به دلیل نوع فرهنگ غذایی در راس سالم‌ترین ملت‌ها قرار دارند. به همین جهت توجه بسیاری از متخصصان آمریکایی و اروپایی به نوع خورد و خوراک آنها معطوف شده است. برای اینکه بدانیم رژیم چینی چیست و چه فوایدی دارد باید با شیوه تغذیه چینی‌ها آشنا باشیم. اصل مهم تغذیه چینی‌ها، برخورداری از یک رژیم غذایی آنتی اکسیدانی است. آنتی اکسیدان‌ها به دلیل جلوگیری از تشکیل رادیکال‌های آزاد محافظین خوبی برای بدن به ویژه قلب به شمار می‌روند. برای اینکه بدن‌تان را از نظر آنتی اکسیدان غنی سازید، لازم است یخچالتان را پر کنید از کلم بروکلی، گل کلم، مرکبات، سیر، پیاز، توت و کدو.
حداقل ۵ وعده میوه و سبزی بخورید. یکی قبل از صبحانه، یک وعده بین ناهار و صبحانه، به عنوان سالاد به همراه ناهار و میکس سبزیجات جایگزین وعده شام.از ماهی و سویا نیز غافل نشوید. سویا جزء حذف نشدنی سفره چینی‌ها و البته ژاپنی‌ها است.کمتر افرادی را می‌توان پیدا کرد که همچون چینی‌ها از سویا استفاده کنند. سویا نقش فوق‌العاده‌ای در کاهش خطر بروز سرطان پستان و پروستات (دو سرطان شایع و کشنده در زنان و مردان) و پائین آوردن کلسترول ایفا می‌کند. شواهد نشان می‌دهد مصرف روزانه تقریباً ۴۷ گرم پروتئین سویا ۱۸ درصد خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.سویا در زنان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. یکی از شایع ترین مشکلات زنان در سنین یائسگی، گر گرفتگی است. سویا حاوی موادی به نام شبه فلاون است که نوعی استروژن گیاهی بوده و از شدت گر گرفتن و عرق ریزی شبانه زنان یائسه تا حد زیادی می‌کاهد.و اما ماهی؛ زیربنای رژیم چینی مصرف روزانه ماهی است. خوردن ماهی به ویژه ماهی آب‌های سرد (ساردین) کمک بزرگی به افزایش تندرستی قلب شما می‌کند. از چای سبز و جوشانده های گیاهی نیز نباید غافل بود. این دو محبوبیت ویژه ای نزد چینی‌ها دارند. چای سبز به خاطر میزان آنتی اکسیدان بالا و جوشانده ها نیز به دلیل نقشی که در درمان بیماری‌ها ایفا می‌کند. چینی‌ها از همه چیز جوشانده تهیه می کنند حتی از سیب زمینی.آب سیب زمینی را گرفته با شکر مخلوط کرده و برای برطرف کردن خشکی دهان و گلودرد در زمان سرماخوردگی استفاده می کنند. از جوشانده ریحان به عنوان برطرف کننده حالت تهوع و تسهیل کننده هضم غذا و از جوشانده جعفری به عنوان دفع کننده مواد سمی از بدن و درمان ناراحتی‌های روحی- روانی بهره می‌گیرند. کرفس را نیز به عنوان یک مسهل طبیعی و ضدتهوع و ضد کیست در زنان به کار می‌گیرند. سنبل کوهی را نیز برای درمان بی‌خوابی، تپش قلب و یبوست مناسب می‌دانند. نکته مهم در استفاده از چای سبز و جوشانده‌ها نقشی است که بر سلامت پوست ایفا می‌کنند. گرفتن رژیم های لاغری غیرعلمی مساوی است با از دست دادن شادابی پوست. نوشیدن روزانه ۲ لیتر چای سبز و جوشانده کمک بزرگی به بازگشت زیبایی و طراوت پوست می‌کند.
نهایتاً به نظر می‌رسد، رعایت موارد فوق که همگی جزء اصول غذایی چینی است، نه تنها برای آمریکایی‌ها که در پی سلامت از دست رفته شان تلاش می‌کنند که برای تمامی افرادی که از وضعیت ناسالم و بد غذایی رنج می‌برند، مفید باشد.

گرفتن زردی موی دکلره شده؟؟سلامبرای گرفتن زردی و قرمزی یا نارنجی موهای مش شده بعد از دکلره چکار کنم؟ ... [ادامه مطلب]

گچ گرفتن دست شکسته یک ببر در باغ وحشی در شهر آسام هند ... [ادامه مطلب]

تکرار جان گرفتن تریلرهای هوو چینی + عکسیکدستگاه تریلر هوو در جاده طالقان بر اثر نداشتن ترمز به دره سقوط کرد.به گزارش خبرنگار [. برای مشاهده لینکها در سایت عضو شوید]، علی رغم تلاش یکساعته مردم روستای زیدشت برای خروج راننده از لابلای آهن پاره ها در حضور عوامل آتش نشانی و اورژانس که فاقد کمترین امکان ... [ادامه مطلب]

حرکت احمقانه یک زن: گاز گرفتن بینی یک ببر! ... [ادامه مطلب]

میگن مجنون و لیلا رو گرفتنمیگن مجنون و لیلا رو گرفتن میگن بدجور گیر و داره تهرونتموم لات و لوتا رو گرفتنبه جرم ارتباط غیر شرعىمیگن مجنون و لیلا رو گرفتنتموم شاعرا رو جمع کردنرهى، خیام، نیما رو گرفتنسپس جامى، نظامى، شیخ سعدى‏منوچهرى و صهبا رو گرفتنچو وامق دید مأموران ارشادفلنگو بسته عذرا ... [ادامه مطلب]

استخاره جالب برای زن گرفتن...!!!استخاره براى زن گرفتنشخصى که قصد ازدواج داشت رفت پیش علامه مجلسى و گفت براى من استخاره اى بکن ، علامه مجلسى براى او استخاره کرد و گفت بسیار خوب است آن فرد رفت و بعد از مدتى آمد پیش علامه و گفت این چه استخاره اى بود براى من کردى علامه سئوال کرد مگر چه شده است آن شخص گ ... [ادامه مطلب]

شرط بندی عجیب سر گاز گرفتن دماغآنها شرط بستند که هر کدام زودتر به بینی آن یکی دسترسی پیدا کرد، تا حدی که توان دارد، بینی طرف مقابل را با دندان گاز بگیرد!یک زن و شوهر کانادایی برای تفریح و سرگرمی، شرط عجیبی با یکدیگر بستند. آنها شرط بستند که هر کدام زودتر به بینی آن یکی دسترسی پیدا کرد، تا حدی که تو ... [ادامه مطلب]

خنده‌دار ترین روش‌های عکس گرفتن!هههههههههههههههههبعضی وقتها آدم یه کارهایی می کنه که اگه ازش عکس بگیرن , خودش هم از خنده می میره . حالا نگاه کنید...![SIZE=1.5][. برای مشاهده لینکها در سایت عضو شوید][/SIZE]ویرایش توسط lonely angel : 18th April 2010 در ساعت 19:28 ... [ادامه مطلب]

عکس لو رفته از اورژانس اجتماعی در حال لــــب گرفتنباعث خجالته واقعامدیر سایت fano3.com[. برای مشاهده لینکها در سایت عضو شوید]ویرایش توسط Pesare.Nime.Shab : 2nd May 2010 در ساعت 11:38 ... [ادامه مطلب]

گاز گرفتن پلیس هندی توسط دو دختر ایرانیدو دانشجوی دختر ایرانی به اتهام حمله به مامور پلیس و برخورد فیزیکی با یک عکاس خبری، در حالت مستی بازداشت شدند. بازداشت شدگان به نام‌های "ف" و "ع" پس از آنکه پلیس آنان را به علت رانندگی در حالت غیرعادی و مستی متوقف کرد ، دست مامور پلیس را گا ... [ادامه مطلب]