عوارض مصرف زیاد تخمه کدو

خواص تخمه کدو

ایام عید و نوروز نزدیک است و بازار تخمه و آجیل هم داغ است. در این میان بد نیست کمی هم از خواص تخمه‌‌ها بدانید تا بفهمید که هر کدام چه ویتامین‌ها و عناصر مفیدی دارد.
احتمالا شما به هر جای که برای دید و بازدید عید می‌روید، اگر فرصت‌خوردن میوه و شیرینی را به علت ضیق وقت پیدا نکنید، حتما ناخنکی به ظرف آجیل‌ها می‌زنید و یا حداقل یک مشت آن را برای این‌که در طول مسیر تا منزل بعدی حوصله‌تان سر نرود، در جیبتان می‌ریزید! اول از همه به سراغ تخمه کدو‌ ‌می‌رویم که طرفداران زیادی هم دارد.
تخمه کدو منبعی غنی از مواد معدنی مثل مس، روی، منیزیم، آهن و فسفر‌، پروتئین‌ها‌، اسید‌های آمینه و فیتوسترول‌ها است.
مصرف تخمه کدو می‌تواند تکثیر خطرناک سلول‌های پروستات در آقایان را متوقف کند. بنابراین اگر از آقایان منزل کسی به بزرگی خوش خیم پروستات مبتلا است، خوردن تخمه کدو می‌تواند در کاهش علائم بیماری و کاهش مشکلات ادراری کمک‌کننده باشد. تخمه کدو منبع بسیار غنی از روی است. روی خواص بسیار زیادی دارد‌، از تقویت سیستم ایمنی‌ گرفته تا افزایش استحکام مو و ناخن و افزایش رشد کودکان.
‌با خوردن تخمه کدو خودتان را از خواص بی‌شمار روی بهره‌مند کنید. علاوه بر این تخم کدو منبع خوبی برای منیزیم است. تحقیقات زیادی نشان‌داده که رابطه مستقیمی بین کاهش مصرف روی و منیزیم و کاهش تراکم استخوان و همچنین بروز پوکی استخوان وجود دارد. به همین جهت خوردن این تخمه زرد رنگ با مغز سبز و خوشمزه می‌تواند به صورت موثری از پوکی استخوان پیش‌گیری کند.
بهتر است بدانید که منیزیم علاوه بر سلامت استخوان‌ها، در تنظیم قند خون، کاهش حملات میگرنی، رفع استرس و اضطراب، تنظیم خواب‌، رفع علایم روحی دوران قاعدگی در خانم‌ها و حتی در افزایش قدرت و استقامت ورزشکاران هم موثر است (‌چون تولید انرژی را بیشتر و تولید اسید‌لاکتیک را که مو جب خستگی عضلات می‌شود، کم‌تر می‌کند).
اسید آمینه تریپتوفان که در این تخمه زیاد پیدا می‌شود، پیش ساز هورمون سروتونین است که در تنظیم خواب و ایجاد شادی و آرامش در بدن نقش کلیدی دارد. تعدادی از مطالعات نشان داده که این تخمه دارای اثرات ضد التهابی (مشابه ایندومتاسین) بوده و حساسیت زا هم نیست.
همچنین برای مبتلایان به سنگ کلیه هم مفید است و از تشکیل سنگ‌های اگزالاتی جلو‌گیری می‌کند.
به عنوان آخرین نکته این تخمه حاوی مقادیر بالایی از امگا‌تری، کاروتنوئید‌ها و فیتوسترول‌های گیاهی است که در تنظیم چربی خون بسیار موثر می‌باشند. البته مواظب باشید تا در خوردنش زیاده‌روی نکنید.
منبع : khorasannews.com

مصرف چربی خطر نابینایی را زیاد می کند .مصرف چربی خطر نابینایی را زیاد می کند .مصرف چربی های اشباع شده خطر نابینایی را در دوران میانسالی و سالمندی افزایش می دهد.به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، نتیجه سه سال بررسی پژوهشگران درباره حدود دو هزار زن ۵۰ تا ۷۹ سال نشان می دهد، افرادی که از ... [ادامه مطلب]

مصرف زیاد مسکّن‌ها به کلیه ها صدمه می زندمژگان جلال‌زاده ، فوق تخصص کلیه در گفتگو با ایسنا گفت: مصرف بیش از حد [. برای مشاهده لینکها در سایت عضو شوید]از جمله [. برای مشاهده لینکها در سایت عضو شوید] و همچنین مصرف زیاد [. برای مشاهده لینکها در سایت عضو شوید]، [. برای مشاهده لینکها در سایت عضو شوی ... [ادامه مطلب]

مصرف زیاد مواد شیرین باعث کم طاقتی و بی حوصلگی می شود یک [. برای مشاهده لینکها در سایت عضو شوید] گفت: [. برای مشاهده لینکها در سایت عضو شوید] باعث خواب آلودگی، کم طاقتی و بی حوصلگی می شود و ولع افراد را به [. برای مشاهده لینکها در سایت عضو شوید] [. برای مشاهده لینکها در سایت عضو شوید] بیش ... [ادامه مطلب]

خواص تخمه کدوایام عید و نوروز نزدیک است و بازار تخمه و آجیل هم داغ است. در این میان بد نیست کمی هم از خواص تخمه‌‌ها بدانید تا بفهمید که هر کدام چه ویتامین‌ها و عناصر مفیدی دارد. احتمالا شما به هر جای که برای دید و بازدید عید می‌روید، اگر فرصت‌خوردن میوه و شیرینی را به علت ضیق وقت پیدا نکنید، حتما ن ... [ادامه مطلب]

عوارض استروئیدهاعوارض استروئیدهااز عواض جانبی استروئیدهای آنابولیک (نظیر تستوسترون،ناندرولون و ...)که گاهی توسط ورزشکاران مورد سوءاستفاده قرار میگیرد چه میدانید؟این داروها دارای عوارض جانبی بسیاری هستند که برخی از آنها برگشت پذیر و بعضی دیگر غیرقابل برگشت می باشند از جمله میتوان موارد ذیل را نام بر ... [ادامه مطلب]

عوارض جراحی زیبایی رییس انجمن جراحان دهان، فک و صورت ایران گفت: افسردگی مهمترین عارضه پس از انجام اعمال جراحی زیبایی غیر ضروری در افراد است. به گزارش روز سه شنبه ایرنا از دبیرخانه ششمین کنگره بین المللی جراحان دهان، فک و صورت ایران ، دکتر “سید حسین مرتضوی” با بیان این مطلب افزود: امروزه بعضی ... [ادامه مطلب]

عوارض نوشابه انرژی ‌زاکارشناس مواد خوردنی و آشامیدنی معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یزد گفت: با توجه به این که مصرف زیاد نوشابه ‌های انرژی زا عوارض بسیاری را برای فرد به دنبال خواهد داشت، مبتلایان بهبیماری‌ های قلبی، کودکان کم سن و زنان باردار باید از مصرف این نوشابه‌ ها جدا پرهیز کنند.محبوبه ... [ادامه مطلب]

عوارض آمپول زیباییاین روز‌ها برای جوان تر شدن خیلی کار‌ها می‌شود کرد! یکی از روش‌هایی که برای [. برای مشاهده لینکها در سایت عضو شوید] صورت به کار می‌رود، تزریق "بوتاکس" است.با اینکه در چند سال اخیر استفاده از بوتاکس رایج شده، اما از آغاز سال جدید میلادی، سازمان غذا و داروی آمریکا در مورد ... [ادامه مطلب]

زیاد عرق می‌کنید؟این مشکل می‌تواند از نظر فردی و اجتماعی آزار دهنده باشد و می‌تواند به تنهایی یا در نتیجه یک بیماری زمینه‌ای رخ دهد؛ هیپرهیدروز یا تعریق بیش از حد، نتیجه ترشح بیش از حد غدد عرق است...مشکلی که در غدد عرق غیرمعمول بوده و علت‌اش این است که فیبرهای سودوموتور سمپاتیک بیشتر کولینرژیک هستن ... [ادامه مطلب]

عوارض سیگار2برابر،عوارض نوشابه 50 برابر شدبه گزارش واحد مرکزی خبر، محمد مهدی مفتح مخبر کمیسیون تلفیق گفت بر اساس تصمیم کمیسیون تلفیق عوارض سیگارتولید داخل از ده درصد به بیست درصد و عوارض سیگار خارجی از بیست درصد به چهل درصد افزایش یافت.مفتح افزود: به این ترتیب درآمد حاصل از عوارض سیگار از 150 م ... [ادامه مطلب]