ليست مواد غذايي ضد نفخ

غذاهای نفاخ و رژیم ضد نفخ

برای خیلی از ما پیش آمده که بعد از خوردن
خاصی
در شکم داشته ایم و متوجه تورمی در معده مان شده ایم که اصطلاحا به آن
می گویند.

حالتی است که در آن معده یا ناحیه ای از شکم
و سفتی ناراحت کننده ای پیدا می کند. این روزها به دلیل
، افراد بیشتر دچار
می شوند.
زندگی
به دنبال وقت کم، مشغله زیاد و
فراوان، حداقل عارضه ای را که برای هریک از ما می تواند داشته باشد،
چند ساعته است که در صورت تداوم آزاردهنده خواهد بود.
اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید بهتر است این مطلب را به دقت دنبال کنید و پاسخ سوالات تان را در گفتگوی
با دکتر

بیابید.
آقای دکتر! اصلا چرا
می کنیم؟
در کل برخی از
مثل
ها ایجاد کننده ی
هستند چرا که این گروه از
حاوی
قندی هستند که دستگاه گوارش انسان، آنزیمی که برای هضم این
لازم است را ندارد.

قندی مثل رافینوز و استاکیوز
ی سه قندی و دو قندی با چنین خاصیتی هستند.
این
در چه
یی یافت می شود؟
این
علاوه بر این که در برخی
یافت می شوند، در برخی
نظیر
هم وجود دارند و هضم نشدن شان سبب
شدن در روده و تولید گاز و بعد هم
و
می شود.
علاوه بر این ها خوردن
، هوای بلعیده شده هنگام
البته در حجم بالا،
و حتی
و ناراحتی های روزانه هم می تواند سبب دردناک شدن شکم و
شود.
اما گاهی علت
، بیماری به نام سندروم روده تحریک پذیر یا کولیت عصبی است و چون سیستم روده ای با اعصاب روده ای کنترل می شود، کولیت های عصبی و
تحریک پذیر با
روانی نیز شدت می یابد.
انسداد روده هم ممکن است با ایجاد این عارضه همراه باشد. برخی از بیماری ها نظیر
، اختلالات تیروئیدی و بیماری های التهابی نیز می توانند فرد را با
رو به رو کنند.

ها و
بیش از حد باکتری ها نیز در روده می تواند سبب
شود. به طوری که یکی از علایم وجود میکروب هیلکوباکترپیلوری که خود عامل
است همین
های پی در پی هستند.
گفتید
هم
ایجاد می کند؛ چه طور؟
باید بگوییم از آن جا که علت این بیماری اختلال در حرکت روده و کند بودن حرکات در این ارگان است تجمع گاز و ایجاد درد و ناراحتی از علایم این بیماری به حساب می آیند.
آیا
برای افرادی که به این حالت دچار می شوند، خطر دارد؟
در صورتی که این مشکل با گروهی از علایم هشدار دهنده مثل
،
،
و علایم سوء جذب همراه باشد، نیاز به بررسی های دقیق تری دارد تا با تشخیص علت ایجاد کننده و حذف آن درمان شود.
در افراد مسن در صورتی که
به طور ناگهانی بروز کند، باید به عنوان یک موضوع مهم جدی گرفته شود اما اگر علت خاصی برای آن مشخص نشد با کنترل
و
درمان پذیر است.
خلاصه سریع
،
، بلعیدن هوای زیاد همراه با
،
،
و حتی ناراحتی های روزانه از جمله
ایجاد کننده
هستند.
افرادی که زیاد
می کنند از چه
یی باید بپرهیزند؟
قطعا

ی نفاخ مثل
، برخی
ها و
ها باید کنترل شده باشد.
ازاین رو برای شما چند توصیه را پیشنهاد می کنیم:
اول اینکه
ها باید کمتر شود یا به دفعات و در هر وعده به میزان کمی میل شوند. به طور مثال
هایی نظیر
باید محدود شود.
دوم،
را
در آب به مدت چند ساعت خیس کرده و بعد از دور ریختن آب آن، بپزید چرا که با این کار
قندی وارد آب شده و شدت
پایین می آید.
سوم این که مقدار
،
،
و

ی را نیز محدودتر کنید.
پس می توان چنین نتیجه گرفت، در صورتی که علایم هشدار دهنده با
همراه نباشد، با رعایت نکات
و
البته در کنار
،
بهبود پیدا کرده و کمتر می شود.
به علاوه، می توان از
های
مثل
،
،

برای درمان 90 درصد از موارد
استفاده کرد.
در واقع در صورتی که
شدید و بیمارگونه نباشد به کمک درمان های گیاهی قابل کنترل است.

کشف 41 میلیون عدد مواد محترقهرییس پلیس مبارزه با قاچاق کالا و ارز آگاهی ناجا با اشاره به افزایش 190 درصدی کشفیات مواد محترقه طی 11ماهه امسال نسبت به مدت مشابه سال گذشته ، از اجرای طرح مبارزه با مواد محترقه طی ماه جاری خبر داد.سرهنگ فتح الله زمانیان در گفتگو با ایسنا ، با بیان این که اقدامات کنترلی ... [ادامه مطلب]

توقیف 21 تن مواد محترقهمعاون عملیات فرماندهی انتظامی تهران بزرگ گفت: 21 تن مواد محترقه قاچاق تحت پوشش دستمال کاغذی وارد کشور شده که توسط پلیس آگاهی توقیف شد.به گزارش فارس، سرهنگ محسن خانچلری امروز در همایش چهارشنبه سوری که در سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران برگزار شد ، افزود: وظیفه نیر ... [ادامه مطلب]

بیش از یک تن مواد مخدر در فارس کشف شدماموران در بازرسی از خودرو سایپا، مقدار یک هزار و 500 کیلوگرم تریاک کشف و ضبط و سه دستگاه گوشی تلفن همراه متعلق به متهمان را توقیف کردند. ایلنا: علی مویدی از کشف بیش از یک تن و نیم مواد افیونی طی 24 ساعت گذشته در فارس خبر داد. به گزارش ایلنا، فرمانده انتظامی ف ... [ادامه مطلب]

عکس مواد مذاب اتش فشان ... [ادامه مطلب]

مواد مخدر در دین یهودمنبع=http://www.iranjewish.comدلایل حرام بودن مصرف مواد مخدر در دین یهود بر اساس دین یهود مصرف مواد مخدر و کلا هرگونه ماده ای که برای سلامتی انسان مضر شناخته می شود ممنوع و حرام است به حدی که در تلمود عنوان می شود که موادی که برای انسان زیان آور می باشند ممنوعیتی سخت تر از ... [ادامه مطلب]

آلرژی حساسیت به مواد آرایشی[. برای مشاهده لینکها در سایت عضو شوید]استفاده از محصولات آرایشی سابقه‌ای بسیار طولانی در سراسر جهان و تقریبا در تمامی انسان‌ها دارد. در عمل همه افراد طی زندگی روزمره خود انواعی از محصولات آرایشی را مصرف می‌کنند؛ از موارد رایج‌تر مثل صابون، خمیر دندان یا دئودورانت گرفته ... [ادامه مطلب]

کشف 737 کیلوگرم مواد مخدر در فرودگاه‌هارئیس پلیس فرودگاه های کشور از کشف 737 کیلوگرم مواد مخدر در فرودگاه های کشور در سالجاری خبر داد.به گزارش مهر ، سردار نبی الله حیدری در گردهمایی مدیران ستادی و فرودگاهی شرکت فرودگاه های کشور با اعلام این خبر، گفت : در طول سالجاری در تمامی فرودگاه های کشور 737 کی ... [ادامه مطلب]

خوراندن داروی مایع و مواد آبکی به دامگاوهای تازه‌زا با تغییرات متعددی مواجه می‌باشند از جمله: زایش کردن و انداختن جفت، شروع تولید شیر، و قرار گرفتن نوک پستانها و رحم در معرض باکتریها می‌باشد. همچنین از دیگر تغییرات می‌توان به عوض شدن جیره و مواد خوراکی و اضافه کردن موادی که سیستم ایمنی را بهبود ... [ادامه مطلب]

چطور مواد شوینده درست کنیم؟مواد پاک‌کننده را می‌توانید با ترکیب مواد موجود در خانه، درست کنید و به استقبال سال جدید برویدبه جای استفاده از ‌شوینده‌های آماده، با دستور‌العمل‌های زیر و با استفاده از مواد معمولی، خانه‌ای تمیز و مرتب داشته باشیدمواد پاک‌کننده را می‌توانید با ترکیب مواد موجود در خانه، د ... [ادامه مطلب]

مواد لازم برای سلامت موهابرای حفظ سلامت موها، فقط موادی که به صورت موضعی می توان استفاده کرد مهم نیست، بلکه نوع رژیم غذایی شما نیز در این زمینه نقش موثری بازی می کند. پس تنها به شامپو و سایر مواد آرایشی و بهداشتی توجه نکنید، بلکه حفظ پاکیزگی مو و تغذیه مناسب آن نیز لازم است.موی هر فرد ماهیانه 3 تا ... [ادامه مطلب]