یک ساعت پیاده روی اهسته چقدر کالری می سوزاند

پیاده‌روی چقدر کالری می‌سوزاند؟

کالرهایی که با پیاده‌روی و دویدن آهسته می‌سوزانید، بیش از همه به فاصله‌ای که می‌پیمایید و به وزن شما بستگی دارد تا سرعت شما و مهم تر اینکه ...
به ازای هر کیلومتر پیاده‌ روی یا دویدن آهسته (جاگینگ) بر حسب وزن‌های متفاوت افراد این مقدار کالری سوخته می‌شود.
54 کیلوگرم= 53 کالری
63.5 کیلوگرم= 59 کالری
72.5 کیلوگرم= 65.5 کالری
81.5 کیلوگرم= 72 کالری
91 کیلوگرم= 78 کالری
100 کیلوگرم= 84.5 کالری
با توجه به اینکه برای کم کردن 450 گرم چربی بدن، باید 3500 کالری بسوزانید،‌ سوزاندن شصت کالری به ازای یک کیلومتر پیاده ‌روی ممکن است زیاد به نظر نرسد، اما این میزان هم می‌تواند به کنترل بهتر وزن کمک کند. منبع : hamshahrionline.ir

پیاده‌روی چقدر کالری می‌سوزاند؟کالرهایی که با پیاده‌روی و دویدن آهسته می‌سوزانید، بیش از همه به فاصله‌ای که می‌پیمایید و به وزن شما بستگی دارد تا سرعت شما و مهم تر اینکه ...به ازای هر کیلومتر پیاده‌ روی یا دویدن آهسته (جاگینگ) بر حسب وزن‌های متفاوت افراد این مقدار کالری سوخته می‌شود.54 کیلوگرم= 53 ... [ادامه مطلب]

زن جوان ، شوهرش را کشت و سوزاندبر ملا شدن راز جنایت هولناکزن جوان ، شوهرش را کشت و سوزاندجام جم آنلاین: زن جوان با همدستی 2 نفر از دوستانش، شوهر 54 ساله خود را در یک جنایت هولناک به قتل رساند و جسد وی را سوزاند.به گزارش فارس،‌ عصر یکی از روزهای آبان سال گذشته 2 مرد جوان 24 و 21 ساله با مراجعه به مس ... [ادامه مطلب]

قصاص مردی که همسرش را سوزاندشامگاه 28 دی 86، مأموران پلیس شهریار از طریق مرکز فوریت‌های پلیس از وقوع یک فقره آتش ‌سوزی در منطقه شاهدشهر این شهرستان باخبر شدند.مأموران با حضور در محل حادثه متوجه شدند که یک واحد از مجتمع مسکونی آتش گرفته است که بر اثر آن زن میانسالی فوت کرده است.جسد زن میانسال برا ... [ادامه مطلب]

پیاده روهایی که نور خود را از قدمهای شما میگیرنداساس کار این چراغها بر اساس قدم های افراد در پیاده رو ها می باشد. پیاده روی افراد در روز باعث شارژ باتریهای این چراغها در روز شده و در شب چراغها روشن میگردند. Any one point on a busy street can receive up to 50,000 steps a day, so imagine if you coul ... [ادامه مطلب]

یک حب فلفل قرمز تند بجای 80 دقیقه پیاده روی!بر اساس یک تحقیق که توسط دانشمند‌ان آمریکایی صورت گرفت، این موضوع مشخص شد که استفاده از فلفل تند و قرص این گیاه می‌تواند در کاهش وزن بسیار مفید واقع شود. به گزارش ایسنا، بر اساس این تحقیقی که توسط دانشمند‌ان دانشگاه «اوکلاهاما» در آمریکا صورت گرفت، این مو ... [ادامه مطلب]

حرکت زائران پیاده به سوی بارگاه ملکوتی امام رضا(ع) ... [ادامه مطلب]

گزارش تصویری / کاروانهای زائران پیاده حرم رضوی در راه مشهد ... [ادامه مطلب]

هوش شما چقدر است؟!اگر مایل هستید ضریب هوشی تان را بدانید، این برنامه کامپوتری می تواند ضریب هوشی شما را با استناد به منابع معتبر روانشناسی حساب کند.برای این کار به لینک زیر مراجعه کنید:[. برای مشاهده لینکها در سایت عضو شوید] ... [ادامه مطلب]

چقدر پیر شدید ؟؟؟ ( طنز ولی واقعی )تاکنون پیش آمده که به فردى هم سن وسال خود نگاه کرده باشید و پیش خود گفته باشید: نه، من مطمئناً اینقدرپیر و شکسته نشده‌ام؟اگرجوابتان مثبت است از داستان زیر خوشتان خواهد آمد: من یکروز در اتاق انتظار یک دندانپزشک ... [ادامه مطلب]

شما چقدر خوشبخت هستید ؟!شما چقدر خوشبخت هستید ؟! اگه میتونستیم تمام جمعیت دنیا رو به 100 برسونیم و همه اونها رو در یک دهکده جمع کنیم ، نتایج جالبی بدست میومد. 61 نفر آسیایی ، 12 نفر اروپایی ، 5 نفر آمریکایی و کانادایی ، 8 نفر آمریکای جنوبی و 14 نفر آفریقایی هستند. 49 نفر زن و 51 نفر آنها مرد هستند. ... [ادامه مطلب]