یک کیلو متر پیاده روی چه قدر کالری می سوزاند

پیاده‌روی چقدر کالری می‌سوزاند؟

کالرهایی که با پیاده‌روی و دویدن آهسته می‌سوزانید، بیش از همه به فاصله‌ای که می‌پیمایید و به وزن شما بستگی دارد تا سرعت شما و مهم تر اینکه ...
به ازای هر کیلومتر پیاده‌ روی یا دویدن آهسته (جاگینگ) بر حسب وزن‌های متفاوت افراد این مقدار کالری سوخته می‌شود.
54 کیلوگرم= 53 کالری
63.5 کیلوگرم= 59 کالری
72.5 کیلوگرم= 65.5 کالری
81.5 کیلوگرم= 72 کالری
91 کیلوگرم= 78 کالری
100 کیلوگرم= 84.5 کالری
با توجه به اینکه برای کم کردن 450 گرم چربی بدن، باید 3500 کالری بسوزانید،‌ سوزاندن شصت کالری به ازای یک کیلومتر پیاده ‌روی ممکن است زیاد به نظر نرسد، اما این میزان هم می‌تواند به کنترل بهتر وزن کمک کند. منبع : hamshahrionline.ir

پیاده‌روی چقدر کالری می‌سوزاند؟کالرهایی که با پیاده‌روی و دویدن آهسته می‌سوزانید، بیش از همه به فاصله‌ای که می‌پیمایید و به وزن شما بستگی دارد تا سرعت شما و مهم تر اینکه ...به ازای هر کیلومتر پیاده‌ روی یا دویدن آهسته (جاگینگ) بر حسب وزن‌های متفاوت افراد این مقدار کالری سوخته می‌شود.54 کیلوگرم= 53 ... [ادامه مطلب]

زن جوان ، شوهرش را کشت و سوزاندبر ملا شدن راز جنایت هولناکزن جوان ، شوهرش را کشت و سوزاندجام جم آنلاین: زن جوان با همدستی 2 نفر از دوستانش، شوهر 54 ساله خود را در یک جنایت هولناک به قتل رساند و جسد وی را سوزاند.به گزارش فارس،‌ عصر یکی از روزهای آبان سال گذشته 2 مرد جوان 24 و 21 ساله با مراجعه به مس ... [ادامه مطلب]

قصاص مردی که همسرش را سوزاندشامگاه 28 دی 86، مأموران پلیس شهریار از طریق مرکز فوریت‌های پلیس از وقوع یک فقره آتش ‌سوزی در منطقه شاهدشهر این شهرستان باخبر شدند.مأموران با حضور در محل حادثه متوجه شدند که یک واحد از مجتمع مسکونی آتش گرفته است که بر اثر آن زن میانسالی فوت کرده است.جسد زن میانسال برا ... [ادامه مطلب]

بزرگ‌ترین لباس جهان، 17 متر طول، 400 کیلو وزن (+عکس)بزرگ‌ترین لباس جهان، 17 متر طول، 400 کیلو وزن! (+عکس) طول این لباس 33 متر و 90 سانتی‌متر است که برابر با 12 طبقه است. همچنین عرض ... یک شرکت عربستانی به مناسبت دوخت بزرگترین لباس جهان جشنی برگزار کرد.طول این لباس 33 متر و 90 سانتی‌متر است که براب ... [ادامه مطلب]

بزرگ‌ترین لباس جهان، 17 متر طول، 400 کیلو وزن! (+عکس)یک شرکت عربستانی به مناسبت دوخت بزرگترین لباس جهان جشنی برگزار کرد.طول این لباس 33 متر و 90 سانتی‌متر است که برابر با 12 طبقه است. همچنین عرض این لباس 17 مترو 20 سانتی‌متر و وزن آن 400 کیلوگرم است. کار طراحی و برش این لباس نزدیک به 2 ماه طول کشید ... [ادامه مطلب]

زنی که وزنش از 60کیلو به 30 کیلو کاهش یافت چون روزی نیم ساعت می‌خوابد!! (+عکس)زنی که وزنش از 60کیلو به 30 کیلو کاهش یافت چون روزی نیم ساعت می‌خوابد!! (+عکس) او در شرایط عجیبی زندگی می‌کند و پزشکان در اسلواکی تاکنون راه حلی برای مشکل او نیافتند... یک زن در اسلواکی از 20 سال قبل روزانه فقط نیم ... [ادامه مطلب]

پیاده روهایی که نور خود را از قدمهای شما میگیرنداساس کار این چراغها بر اساس قدم های افراد در پیاده رو ها می باشد. پیاده روی افراد در روز باعث شارژ باتریهای این چراغها در روز شده و در شب چراغها روشن میگردند. Any one point on a busy street can receive up to 50,000 steps a day, so imagine if you coul ... [ادامه مطلب]

یک حب فلفل قرمز تند بجای 80 دقیقه پیاده روی!بر اساس یک تحقیق که توسط دانشمند‌ان آمریکایی صورت گرفت، این موضوع مشخص شد که استفاده از فلفل تند و قرص این گیاه می‌تواند در کاهش وزن بسیار مفید واقع شود. به گزارش ایسنا، بر اساس این تحقیقی که توسط دانشمند‌ان دانشگاه «اوکلاهاما» در آمریکا صورت گرفت، این مو ... [ادامه مطلب]

گزارش تصویری / کشف سه هزار و 743 کیلو انواع مواد مخدر از دو باند بزرگ قاچاق ... [ادامه مطلب]

حرکت زائران پیاده به سوی بارگاه ملکوتی امام رضا(ع) ... [ادامه مطلب]